陸上競技部 夏季休業期間中 報告1

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    いよいよ夏休みに入りました。

    練習時間を7時からスタート。ねらいは、―襪蟻从 ∪験莉慣への意識付け です。

    練習内容は、

     短距離&フィールドは、走りの基本→上体と下半身の連動、足さばき、腕振りと足とのタイミング

     長距離は、遊水池周囲での距離走とグラウンドにてスピード練習

    これまでの生活習慣を変える必要があり、生活リズムを作り直すつらい取り組みであることでしょう。

    意識的に取り組めるように、睡眠の質を上げるコツと起床後のコップ1杯の水摂取をアドバイスしました。

    家の方々にもご苦労おかけしますが、可能な限りの自立を目指し、やり遂げた達成感を高めてほしいと願っています。



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