陸上競技部 練習活動報告3

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    定期考査が終了し、部活動が再びスタートしました。

    しばらく雨続きでしたが、久々に回復したので、

    思いっきり体を動かして良い汗をかきました。

    いよいよ競技会が再開されます。そこに向けて、しっかりと準備していきます。


    交通委員会 交通安全運動呼びかけ2

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      昨日までに正門前で呼びかけ運動を行った内容です。

      引き続き、宇土中高生の皆さんが、普段から心がけてくれることが、

      呼びかけ運動をした成果になります。

      是非、心に留めて生活をしていきましょう!


      交通委員会 交通安全呼びかけ運動1

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        明日からの期末考査(高校)を前にして、

        一斉に帰宅する生徒の皆さんに交通安全呼びかけをしました。

         正門前の一旦停止

         自転車運転の一列呼びかけ

         歩行者の一列呼びかけ

        自転車と歩行者が一斉に帰るため、非常に混雑しました😱

        本校周辺は、住宅密集地です。

        車の離合もギリギリな程の道幅です。

        引き続き、交通委員会の活動を通して、交通安全を訴えていきます!

         


        陸上競技部 練習活動報告2

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          1学期期末考査の1週間前を迎えるにあたり、木曜日から一旦活動休止です。

          その休止前の区切りとなる練習です。

          短距離&跳躍ブロックは、300mのテンポ走。

          50m区切りでタイムを設定し、フォームとタイミングを重視して走りました。

          投擲は、砲丸を投げ込み、グライドからのタイミングと腕の動きを重視しました。

          夕方の風情ある空模様を背景にして、力を出し尽くして走り切りました。

          サッカー⚽やソフトボール🥎にも練習を中断してもらい、グラウンド一杯使って練習ができ満足です。

           

          長距離は、学校周囲の歩道で、1500mのタイムトライアルやインターバルをしました。

          中距離のスピードで、スピードと持久力に刺激を入れて終わりました。

          (今回は、画像を添付することができませんでした😭)


          【オンライン開催】宇土中・宇土高SSHロジック・スーパープレゼンテーション(課題研究成果発表会)

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             本校は平成30年度に文部科学省から5か年にわたる「スーパーサイエンスハイスクール」研究開発学校の再指定を受け、中高一貫教育の中で、特に、探究の「問い」を創る授業を充実させ、未知なるものに挑む、既成概念を打破する力「UTO-LOGIC」
            の涵養を図ってきました。これまで取り組んできた探究活動の成果を広く公開するとともに、生徒の意欲向上及び今後の研究の充実のために、標記の会を下記のとおりオンライン(リモート)で開催いたします。

            1 日  時 令和2年7月30日(木)14:30〜16:40
            2 会  場 本校(オンライン開催)
            3 参加対象 科学技術振興機構、熊本県教育委員会、全国SSH指定校、県内高等学校、
                   特別支援学校及び小中学校の教職員 等
            4 日  程 ロジック・スーパープレゼンテーション
                   14:00 受 付(接続確認)
                   14:30 開会行事
                   14:40 SSH研究概要報告
                   15:00 SSH情報交換会
                   15:35 3年課題研究成果発表
                      ・プレゼンテーションソフトを用いたオンラインによる口頭発表。
                      ・10分生徒研究発表、10分質疑応答をWeb会議システム(予定:Zoom)を用いて実施。
                   16:35 閉会行事


            SSHのHPにも掲載されています。
            https://www.jst.go.jp/cpse/ssh/

            詳細はこちらから。https://sh.higo.ed.jp/utosh/SSH/


            【陸上競技部】長距離/短距離/投擲 専門練習

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              梅雨の間の晴れ間に、長距離/短距離/投擲で専門練習をしました。

              長距離は、1000mのタイムトライアル(TT)とレペテーションをした後、

              ジョッグと体幹トレーニングです。

              TTで、新入生が「自己ベストでした!」と嬉しそうに報告してくれました。

              そこで1つ問いを。

              「何が変わったから走れたのかな?」→「体幹トレーニングで走りがブレなくなりました👍」

              ↓3年生部員(長距離4人&マネージャー2人)のアルバム写真撮影の1コマ↓

              本校長距離ブロックの躍進のきっかけの1つとして、徹底した体幹トレーニングが挙げられます。

              1年生も、その種類や方法を学び、必死に取り組んでいます。自主的な取り組みも加わりベストが出たのでしょう。

               

              ↓短距離&跳躍ブロック 150mの分割走↓

              これまでは、決められた距離を全力走してタイムを測定していましたが、

              新しく走り方を学ぶため、分割走に取り組んでいます。今日は、トップスピードと緩やかな減速に挑戦。

              戸惑いもありましたが、丁寧に理論とねらい、コツを教えると、次の走りに実践ができ感心しました。

               

              ↓練習の締めくくりは、腹筋トレーニング1分間  投てきは、投げ込み↓

              新しいことを吸収して、どん欲に記録向上に向けて挑戦する姿勢を出して、明るく練習ができました。

              締めくくりの腹筋トレーニングは、1分間動き続ける方式を初めて取り組み、苦しみながらも笑顔いっぱいでした(^^♪

              充実している姿に頼もしさを感じ、天気同様にさわやかな1コマでした。


              陸上競技部の練習活動報告1

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                6月からの部活動も3週目に入り、2・3年生は体力も戻りつつあり、

                徐々に練習強度もあがってきています。

                今日は7限授業後から練習を開始し、18時30分までの限られた時間を有効に使いました。

                短距離・投てき・跳躍ブロックは、限られたスペースで体幹補強のインターバル的練習をしました。

                20秒動き、10秒休み、再び20秒動くの繰り返しで、2年生は3set取り組みました。

                心拍数も適度に上がり、限られた時間を有効的に活用できました。

                他にも、”走”の基本やトレーニングの基本を学びなおして、新しい知識と技術を習得中です!!
                 

                長距離ブロックは、学校近辺の歩道を活用してインターバル走を走りました。

                設定タイム通りに走ることができ、思った以上に体力レベルが回復していることに感心です。

                来週の1学期期末考査前1週間までで第1クールを終了します。

                いよいよ7月からは、待ちに待った大会が予定されています。しっかりと調整をして迎えたいと思います。


                陸上競技部の活動スタート

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                  ようやく部活動のスタートとなり、新入部員を迎えて2週間が経ちました。

                  今週からは通常の学校日課にもなり、まずは学校生活主体で部活動を進めています。

                  今年度からは、宇土中学生も加わり活動内容も変化を加えています。


                   


                  考える葦

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                    6月11日(木)

                     授業が終わると、質問に答えたり、次の生徒たちのために机と椅子を消毒したり、

                    10分間の休み時間は意外と大忙し。

                     4限目終わると昼休み。黒板に向かってそのまま授業の振り返りに突入しているよ。

                    「お、そうか!」って、何が??

                    教え方がひらめいて、とても嬉しそう。

                    ここには、教える側にまわっても、考えることをやめない、そんな大人がいるんだなって日々思いながら仕事をしています。その瞬間を激写しました。



                    「心の栄養源」をいただきました

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                      6月8日(月)

                       熊本県花き協会より
                       素敵なお花が届きました。
                       
                       きれいなお花が咲きました
                       隠れた根っこのおかげです
                       
                       いつもとは違う
                       学校現場に思いを寄せてくださり
                       感謝いたしております
                       いつもとは違う経済や流通の状況の下
                       花き協会の会員の皆様の
                       日々にも思いを寄せております
                       
                       生徒たちによく見える
                       校内の4カ所に飾らせていただきました。

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